实训中，针对200米灭火障碍训练难度系数大、技术要求高、危险程度大的实际，南平大队在积极做好风险评估的基础上，安排人员逐一演示，并强调每个课目注意事项，而后按照先基础，后应用;先简单，后复杂;先单个，后分段，再全程;先计时跑、后测验跑、再竞赛跑。逐步展开训练，逐渐训练强度，确保教学训练的。